COMIDA BALANCEADA

En ninguna escuela nos enseñaron a comer de manera balanceada. Normalmente, adoptamos la forma de comer de nuestros padres y muchas veces, de niños, nos vemos de la misma contextura de ellos. Por ello, si los papás son gordos, generalmente,  los hijos también y pensamos que eso viene de los genes. Aunque hay también un componente genético, este pesa en menor proporción. Por ello, debemos de aprender a  alimentarnos de una forma balanceada para que podamos tener buena energía y buena salud.

 Para tener un equilibrio en la alimentación, debemos de tener en cuenta la cantidad, calidad y las calorías de los alimentos que consumimos. Un balance perfecto es difícil  de conseguir pero no imposible.

 Tener una buena alimentación de manera constante también nos ayudará a sentirnos anímicamente bien.

 Lo bueno de todo esto es que puedes empezar en cualquier momento de tu vida y cuantas veces sea necesario para poder tener equilibrio en la forma de alimentarse.

 Los resultados se verán  de mediano a largo plazo.